SASTRA JENDRA YUNINGRAT

Sastra jendra yuningrat , syair batara Surya yang tak pernah terapalkan .
Dikejar dan dicari , karena tergiur akan isi .
Namun , siapa yang pernah tahu bunyi japanya ?

Siapa yang mampu memilikinya dikatakan setara dewa .
Daya cipta rasa dan pencapaian kesempurnaan .
Tapi itu bilah beracun bermata dua .
Kau bisa dikuasainya , terjerat dalam ruang cipta rasa khayalmu , bukan kesejatian .

Sastra jendra yuningrat adalah Im dan Yang , penyatuan alam , manusia dan kehendak Sang Hidup .
Penguasaan kehendak atas gerak , bergerak tanpa kehendak .
Alami , tak terpancar , tapi menerima , menyerapi .
Pemahaman , kesadaran , penerimaan dalam kepasrahan sejati , tunduk ketika tercerahi .
Bukan pada dirimu namun SANG HIDUP .
Pemahaman teduh akan kemanunggalan , bukan pemanunggalan .

Sastra jendra yuningrat berupa pelajaran pengendalian indriya ( indera ) dan nafsu kedagingan , yang kerap kali menjadi penghalang bagi pencapaian pencerahan , kesempurnaan dan pemutusan rantai karma .
Keutamaan rohani dalam tindakan , peraihan kemampuan yang tersembunyi , lewat pemahaman keselarasan .

Sastra jendra hayuningrat adalah jalan pemahaman , bukan tujuan utama .
Jika hanya ia yang kau cari , kenihilanlah yang kau terima .
Semakin kau cari , semakin kau kejar , kau akan kehilangan arah dan tak akan menemukannya .
Semakin kau melihat , semakin kau kehilangan pandanganmu .
Semakin kau cari dengar , kau kehilangan pendengaranmu .
Pulanglah , pulanglah ke dalam dirimu , dia ada di sana .
Pada ruang kecil , yang lebih kecil dari biji sawi namun bisa mengguncang dunia .
Jiwamu .

Hidup berkuasa atas perubahan .
SANG HIDUP berkuasa merubah segalanya , menggerakkan seisi jagat raya dalam sekejap ,
sekehendakNya ...

SMGD 2

LATIHAN KE 3

Berdiri tegak dengan kaki dirapatkan.
Dorongkan kedua tangan anda ke atas dengan telapak tangan terbuka ke arah atas , jari - jari
tangan dirapatkan , gerakan ini seperti kita sedang mendorong atau menjunjung benda ke
atas . Lakukan gerakan ini secara perlahan .
Tekuk sedikit kaki anda , rendahkanlah tubuh .
Lakukan gerakan ini tanpa mengendorkan dorongan tangan ke arah atas .
Tubuh anda ( terutama tulang belakang ) akan terasa ditarik ke dua arah yang berlawanan
Kembalikan posisi tubuh anda menjadi berdiri tegak .
Turunkan tangan ke samping tubuh secara perlahan .

Berlatihlah dengan 15 hitungan terlebih dahulu , kemudian ditingkatkan secara bertahap .
Latihan ini berguna bagi pembentukan otot perut samping dan mengurangi nyeri punggung .

Selama latihan gerakan ini anda sebaiknya tidak merokok...karena ribet .

SMGD

LATIHAN KE DUA :

Berdiri tegak .
Rapatkan ke dua kaki .
Satukan dan tekan satu sama lain titik temu ini :
- bagian dalam dari ruas dibawah kuku jempol kaki
- bagian dalam dari ruas tulang yang menonjol berikutnya
- bagian dalam atas tumit
- bagian dalam mata kaki
- bagian dalam lutut yang paling memungkinkan .

Tekan dan kencangkan bagian - bagian ini ke arah dalam , hingga pangkal paha dalam terasa kencang .
Anda mengalami kesulitan untuk menyatukan ujung lutut ?
Tekuklah kaki dan rendahkan tubuh anda sedikit agak menjongkok hingga anda dapat melakukannya .
Baru kemudian lakukan pengencangan bokong anda , jika belum tepat semuanya jangan lakukan pengencangan bokong .

Latihan ini bukan hanya berguna untuk pembentukan otot betis , paha dalam dan paha atas , bokong , perut bawah dan pinggang , tapi juga memperbaiki keseimbangan tubuh .

Perlu diingat , selama latihan bernapaslah hanya dengan hidung .
Tarik dan lepaskan secara perlahan napas anada HANYA dengan menggunakan hidung .
Jangan bernapas cepat , karena akan mengakibatkan paru - paru anda menjadi terasa panas dan mengakibatkan anda mudah tersengal .
Jangan bernapas dengan mulut , karena tenaga anda akan menjadi boros , cepat terkuras .

Lakukan latihan ini ini secara bertahap dan teruslah memperpanjang waktu latihan .
Semakin bawah posisi tubuh anda turunkan makin banyak manfaatnya , jika anda bisa sampai posisi kursi , hebat , keseimbangan dan daya tahan tubuh anda luar biasa .

Bagi wanita latihan ini sangat berguna bagi pengencangan otot kewanitaan anda , hasilnya mulai terlihat setelah anda berlatih secara rutin , minimal 3 menit dalam kali latihan , setidaknya 3 kali sehari ( kaya' minum obat aja ) .
Bagi pria latihan ini akan memperbaiki daya dorong , mengurangi resiko kram paha saat " bertugas " dan membantu anda menyingkirkan si Edi ( ejakulasi dini ) tanpa obat .

Saran tambahan , jangan makan dan berbicara dengan tetangga selama latihan , karena anda akan sibuk dengan keduanya dan ga jadi latihan ........

SENAM METODE GOA DENGI

Ada pepatah yang menyatakan dalam tubuh yang sehat , terdapat jiwa yang kuat .
Sekarang semua itu ga jaminan , tubuh sehat , wajah cakep , sakit jiwa , pembunuh sadis atau koruptor cap topeng monyet .

Ada banyak orang yang bertubuh lebar dan subur , mengalami kesulitan dalam busana , gerak dan pergaulan . Solusi umum mereka DIET .
Batasi makan ini dan itu . Apa benar ? Ga sama sekali .
Banyak orang lupa , bahwa lemak juga sangat dibutuhkan tubuh .
Penurunan drastis berat badan juga berbahaya bagi ginjal , juga meninggalkan kulit yang kiwir - kiwir .

Bila disarankan olahraga , mereka biasanya beralasan sibuk , ga punya waktu untuk itu , atau malu untuk olah raga dengan orang lain karena udah terlanjur bertubuh lebar , ada lagi alasan yang lebih nyebelin di telingaku : capek ...

Selain itu ada juga orang - orang bertubuh " tipis " , pengen bentuk badan yang lebih berisi , tapi ga punya biaya buat fitnessssss ( niruin ucapan temenku ) , ga punya waktu , metodenya ga pas de el el ...

Buat ente yang punya masalah seperti itu , ana punya solusi ringannya .
Murah , ga butuh waktu banyak , bisa dilakukan di mana saja , kapan saja ( kalau mungkin .. ha ha ha ha ha ha ... ) .
Alat utamanya badan ente sendiri , waktu latihannya tiap gerakan maksimal 1 menit .
Apa boleh lebih dari 1 menit , halal , asal ente kuat , jangan sepelein angka 1 menit , 15 hitungan aja ( kalo caranya bener ) belum tentu ente kuat .
Ente ga bakal malu , karena metode ini buat kita ga seperti orang lagi senam / olah raga .
Korban pembuktian efektifitas metode ini udah banyak ..
Berat badan ga turun banyak , malah ada yg ga turun sama sekali , tapi tubuh bisa lebih kencang dan lebih ruampinkzzzzz .

Metode ini namanya metode Goa Dengi .
Lho , kok namanya aneh gitu ???
Jangan protes !
Itu namaku , wajar dong kalo aku pake margaku sebagai judul metode , wong metodenya aku yang buat ( ini proklamasi lho , ente protes...bayar ! )

Ente pemanasan ringan aja , buat nyiapin , nglemesin itu otot - otot dan balung - balung .
Caranya terserah ... emang ente ga pernah sekolah n ga pernah olah raga ? Gitu aja ga ngerti .

Buat lu pada yang suka ribut soal bemper belakang dan perut yang kelebihan keluar .
Nih latihan pertama buat lu pada .
Lho kok perut & bokong langsung , ga dari kepala dulu apa kaki dulu kaya yg laen ...
Protes ... bayar ..!
Latihan tengah ini langsung buat bagian yang laen juga , karena kontraksi ototnya menyertakan paha , betis , punggung , dada ampe leher . Tapi jangan minta sekali gus , kaya mie instant aja .
Dasar dodol .

Berdiri tegak , lurus .
Kaki di rapatkan ( jangan mekangkang kaya' mbak Welas ) .
Bokong lu kencengin bertahap , semakin lama semakin kenceng , seperti lagi nahan mau BAB .
Lakukan 15 hitungan , kendorkan , break sejenak , ulangi lagi .
Kalau sudah terbiasa , naikkan waktu pengencangan bertahap sampe 1 menit .

Latihan ini bukan hanya berguna untuk mengencangkan bokong , tapi juga otot perut bawah
( kalo sit up ente cuma dapat bagian perut atas doang ) , paha dalam ( uahhhh .. suka banget bagian ini ) , paha belakang bagian atas , dan tentu aja pinggang .

Manfaat lainnya untuk membantu proses penyembuhan ambeien , kalo tulang ekor lu pernah cedera , tergeser karena jatuh , bakal timbul suara " kletuk " pada bagian itu , jadi akan kembali ke posisi sebenarnya bertahap .
Juga berguna untuk koreksi posisi rahim dan kandung kemih .

Pantangannya......
Telanjang sambil cengar cengir di depan umum ...
Wa ka ka ka ka ... x

Mo latihan bagian tubuh yang laen ?
Makanya nanya ....
Ke gua , si Goa Dengi .
Emang mau ke siapa lagi ??????

Buat Ita

Dik..
kakak punya keinginan yang sekian lama kakak pendam .
Mungkin bukan hal yang luar biasa . Mungkin lucu , ga menarik bagimu atau orang lain .

Tiap kali mendengarkan musik yang menghentak darah Floresku , ketuk nada yang mirip dengan musik tradisional kita . Hentakan kaki berirama penuh semangat , teriakan menyela musik dan lagu , satu barisan , menari bersama .

Yah.. kakak hanya ingin menari bersamamu , dalam keriangan pesta .
Kakak menari di depanmu , memimpinmu .
Hanya keriangan yang ada .
Hanya keriangan .
Hal yang tak pernah kamu raih adikku , bahkan pada saat remajamu .
Tentu lebih sulit lagi saat ini .

Aku tak pernah melihatmu menari .
Aku tak pernah melihat hadirmu di pesta remaja teman - teman ketika itu ada .

Riang adikku menunggu kepulangan kakak .
Sebatang coklat upeti setiap gajian .
Segelas kopi buatanmu selalu menunggu di meja dapur , pengisi perutku sepulang kerja .

Jaga dirimu baik - baik adikku .
Jaga anak - anakmu dengan cinta , mereka peninggalan Aegedeus Mapa adik iparku yang akan kamu lihat sepanjang sisa usiamu .
Kakak selalu sayang kamu .
Kakak selalu sayang bapak .
Masa bodoh apa pun anggapan kalian tentang kakak , kalian keluargaku .

ILMU HITAM

Ilmu hitam , kerap kita dengar sebutannya , dianggap tahayul , walau kitab suci menyatakan keberadaannya .
Sebenarnya tak pernah benar - benar ada ilmu gaib yang dikatakan hitam . Karena semua ilmu pada dasarnya sama , tujuan penggunaannya menyebabkan adanya pengelompokkan itu .
Tujuan atau niat pemakainya yang merubah sebuah doa biasa yang digunakan untuk mendoakan keselamatan berubah menjadi doa yang mendatangkan petaka bagi orang lain , tanpa merubah doa aslinya sama sekali .

Banyak doa atau ayat dari kitab suci dipergunakan untuk keperluan tertentu .
Keperluan ini kerap merubah makna sebuah doa atau ayat yang baik menjadi benar - benar berbeda karena niat penggunannya .
Dalam banyak kasus , orang yang menggunakannya bahkan tak mengerti makna dari kalimat doa yang digunakannya bahkan mungkin salah dalam pengucapkannya namun tetap dapat berfungsi seperti yang dikehendaki penggunanya .
Mengapa demikian ? Itulah kekuatan niat .

Beberapa ilmu hitam , memerlukan berbagai syarat penyerta , yang kadang aneh , cenderung tak masuk akal . Itu tak lebih dari penguat sugesti bagi penggunanya . Tingkat keberhasilan tergantung kesungguhan niat dan seberapa kuat lawan yang akan diserang . Rasa takut atau anggapan bahwa sasaran yang akan diserang memiliki kemampuan gaib atau " bemper " lain , akan mengakibatkan penurunan kekuatan serangan itu dengan sendirinya .

Bagi para " pekerja " di bidang ini , memiliki image seram , menakutkan agar ditakuti lawan maupun pengguna jasa adalah umum sekali . Walau bungkusan itu tak menentukan isi sama sekali , tapi menentukan besarnya bayaran yg akan diterima ... ha ha ha ha ...
Ada keharusan untuk memiliki " alat " gaib yang penggunaannya melibatkan mahluk gaib yang telah terikat dalam perjanjian tertentu , walaupun pelaku tak mengetahui , bentuk perjanjian atau bahkan siapa dan bagaimana bentuk mahluk yang digunakan , serta akibatnya di kemudian hari bagi diri dan anak turun mereka .

Merusak keseimbangan adalah cara kerja ilmu gaib .
Keseimbangan emosi , hubungan sosial yang akan meningkatkan tekanan mental dari sasaran mereka , sehingga serangan utama akan lebih mudah masuk dan mencapai tujuan .
Kerap kali kerusakan yang ditimbulkan lebih besar dari tujuan utamanya .

Bila rasa sakit yang ingin mereka timbulkan pada sasaran , maka tujuan akhirnya bisa kita lihat dari sisi tubuh mana yang terkena .
Jika sebelah kiri , maka tujuan utamanya adalah psikologi dan hubungan sosial .
Bila sebelah kanan , maka kerusakan motorik dari organ tubuhlah yg jadi tujuan utamanya .

Organ tubuh yang sehat , namun " dibubuhi " rasa sakit .
Sasaran akan minum obat atau diberi obat untuk menyembuhkan penyakitnya .
Inilah awal bencana sebenarnya .
Lambung , ginjal , jantung , justru menjadi rusak karena harus menelan obat terus menerus , walau tubuh sebenarnya sehat .
Beberapa korban harus berakhir dengan gagal ginjal ......

Kalian boleh tertawa jika tak percaya .
Jangan tanya apakah hal ini masuk akal / logika atau tidak .. Hal ini sangat nyata .
Kalau fenomena pawang hujan , diakui namun tak dapat diuraikan secara ilmiah .
Apa lagi hal yang lebih tinggi dari itu .

MAKANAN ORGANIK

Belakangan ini kita diingatkan oleh sebagian besar orang untuk kembali ke alam .
Jika ingin sehat , panjang umur , memiliki aura bagus , kita harus mau kembali ke alam .
Memakan makanan yang diolah secara alami .

Dari proses pembudidayaannya harus alami , tak boleh menggunakan bahan kimia buatan atau anorganik . Harus menggunakan pupuk dan pestisida alami . Jika dalam proses budidaya sedikit saja menggunakan bahan non organik , maka sudah tidak sah disebut sayuran / tanaman organik , tapi semi organik .
Harga sayuran organik , jauh lebih mahal dari sayuran non organik

Pada ternak , bukan hanya istilah organik yang dikenal , tapi juga organik holistik .
Budidaya ternak dengan menggunakan pakan dan obat alami dinamai budidaya ternak secara organik
Mau tahu yang organik holistik seperti apa ?
Dikatakan sebagai hasil budidaya ternak secara organik holistik , jika ternak tersebut dipelihara , diberi pakan tanpa dikandangkan , jadi ternak tersebut tumbuh secara alami di alam .

Harga telur ayam organik lebih mahal dari telur ayam negeri .
Harga telur ayam organik holistik , lebih mahal dari keduanya .
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA

Di kampung - kampung di negeri ini hampir semua masih menggunakan pola budidaya organik holistik .
Tanpa perlu para BULE BEGO SOK BIJAK BARU MELEK itu menjelaskan bahwa daging dan telur hewan yang diolah secara demikian lebih sehat dan lebih aman untuk dikonsumsi . Notabene bahwa telur ayam yang dibudidayakan secara organik holistik lebih kaya Omega 3 dan cara tersebut lebih beradab dan manusiawi , aman dan berguna bagi lingkungan serta untuk keseimbangan ekosistem ...

Hebat ya ...

Bego juga ...

BERMAIN DENGAN CERMIN DAN CAHAYA

Selain bermain game , on line game , aku masih punya beberapa cara menikmati waktu untuk sendirian . Cahaya , cermin ... itu yang sangat aku nikmati .. bermain dengan bias optik begitu aku menyebutnya .

Melihat sebintik cahaya pada kelereng , lantai atau benda lain .
Ya .. pantulan sinar yg berkerlip paling kecil yang aku cari , memandanginya lamat - lamat sampai memenuhi ruang penglihatanku dan menikmati binar cahaya berbentuk batang , silinder , segi delapan dalam berbagai warna ... Lebih nikmat pada saat itu , aku sama sekali tak bernapas , rasanya seperti ada di dalam ruang cahaya , ada , menjadi bagian dari bongkah - bongkah bangun cahaya itu .

Kadang pula pantulan sinar itu aku buat menjadi sebuah cermin pembesaran yang aku gunakan untuk melihat benda lain yang berada pada jarak beberapa meter dariku . Setelah itu aku sadar apa yang aku lakukan mirip dengan cara kerja teropong bintang , namun yang aku lakukan lebih sederhana .

Memandangi lampu , baik neon , lampu listik biasa ( bohlam ) .
Mulai dari melihat bagian luarnya sampai mampu melihat bias pelangi di sekeliling cahaya lampu lalu hanya mengambil 1 garis sinar saja , lalu masuk ke dalam bola lampu , sampai melihat pergerakan gas neon pada lampu neon , melihat kumparan wolfram pijar pada bohlam biasa , menikmati pijarnya , sampai melihat bagaimana arus listrik memanasi wolfram itu .

Itu sebenarnya dasar untuk melatih mata , melihat aura , juga " melihat " yang lain , ga perlu pakai rapalan aneh - aneh . Yang penting jangan di paksakan , namun dibiasakan dan dinikmati .

Latihan ini jugalah yang membuat aku bisa tak lagi menggunakan kaca mata . Dulu mata kiriku minus tiga dan mata kananku minus 0,5 .. Sekarang mata kiri dan kananku normal .

Satu lagi permainan lain bias optik yang aku sukai ..
Cermin sebagai medianya . Mata tentu sebagai alat utama .

Letakkan cermin pada jarak sesukanya , ga da batasan .
Lalu pandangi wajah sendiri yang berada pada pantulan cermin , terserah bagian yang mana .
Lambat laun , pendar cahaya wajah berubah warna . berubah bentuk , bahkan pantulan bayangan wajah pada cermin jadi menghilang ... cermin berubah menjadi hitam , putih perak , kuning keemasan , lalu muncul wajahmu yang lain ... jangan menjerit .. ha ha ha ha .

Masih ada lagi .
Lihat pantulan bayangan wajah di cermin , fokuskan penglihatan pada salah satu mata sampai bayangan yang muncul pada cermin adalah dua wajahmu .
Kemudian geser fokus mata hingga kedua wajahmu itu bertumpuk menyilang , dengan titik temu mata kanan bayangan wajah sebelah kiri ( pada cermin ) dengan mata kiri sisi bayangan wajah sebelah kanan .Dan tampak kedua wajahmu melebur dan memiliki 3 mata .. Nah berikutnya awas fly ... kalau tiba - tiba melihat sebuah mini clip video tentang hidupmu atau seseorang , alam , jangan kaget ya

Boleh juga yang ini :
Letakkan sebuah cermin berukuran sedang pada jarak satu lenganmu .
Pada jarak 1 jengkal di belakang cermin letakkan sebatang lilin lalu nyalakan .
Matikan penerangan lain .
Pandanglah cermin dengan fokus titik tengah antara ke dua alis .
Kalo nasib mujur , akan muncul berbagai gambaran kejadian pada masa yang akan datang .

Nah kalo dah bosan dengan yang di atas , aku biasanya ngomong pada cermin ,
" Cermin , cermin , cermin , tunjukkan padaku ... "
He he he he he .... kaya' mantra si ratu sihir dalam kisah putri salju

Kalau ada yang ketakutan , atau dapat hasil yang berbeda dengan yang aku uraikan , ya jangan salahkan aku dong .
Wong itu permainan untuk diriku sendiri , salah kalian aja yang ikutan iseng coba - coba ... weeeek ... ha ha ha ha ha ha

Buat anak jangan coba - coba ( kata iklan ) .
Coba - coba buat anak , GUA MAU BANGET .......

Makanya , kalau disuruh pantang , pantangan yang jelas - jelaas langsung aku tolak :
pantang kopi , pantang merokok , pantang denyom ..... ha ha ha ha ha ha ha